从烤皮肤综合症到三度烧伤——热水瓶的危害_国际

在寒冷的月份里，谁不喜欢用热水袋取暖呢？在冬天，热水瓶是一种快速、简单且经济有效的保暖方式，但它们也会导致严重的伤害。

在英国，2014年至2023年间，有5944人因热水瓶烧伤。例如，在2022年，莎伦·波廷格尔（Sharon Portingale）在把热水瓶拿上床后遭受了三度烧伤。2021年，海伦·鲍威尔（Helen Powell）用来缓解背部疼痛的热水瓶破裂后被烫伤。

但是，烧伤和烫伤并不是那些使用热水瓶的人唯一可能受到的伤害。

烤皮肤综合征也被称为红斑（火红）。

接触热源，如热水瓶、加热垫、空间加热器甚至笔记本电脑，都可能导致皮肤上出现红色的渔网图案。这是由于皮肤上的小血管在应对高温时扩张造成的。

通常，这种情况在移除热源后很快就会消失。然而，长时间和持续的高温暴露会导致皮肤变薄和色素沉着——当皮肤的某些斑块比其他斑块更暗时。色素沉着是由皮肤弹性纤维受损和皮肤细胞释放黑色素引起的。

这种损伤可能是永久性的，但激光治疗或含有5-氟尿嘧啶的局部乳膏可以有所帮助。延迟诊断烘烤皮肤综合征和持续接触也可能导致癌症，如基底细胞癌，神经内分泌癌和低级别淋巴瘤。

有些人更容易受到热损伤。例如，那些患有镰状细胞病和慢性疼痛的人更有可能患有红斑性红斑或严重的烧伤。

糖尿病患者如果有影响体温调节的循环系统并发症，可能会更容易感到寒冷，因此要经常使用加热设备。但有循环系统问题的糖尿病患者也可能感觉更差，直到他们遭受烧伤时才会注意到皮肤发热。

不要用热水瓶给婴儿保暖或预热他们的睡眠空间。新生儿有棕色脂肪，帮助他们保持健康的体温，防止体温过低。出生时，棕色脂肪约占婴儿体重的5%，被保存在关键器官周围以产生热量。

保持温暖

那么，如何在不使用热水瓶的情况下保持温暖呢？

在床上，加厚的毯子有助于防止每次你在毯子下面移动时热气被挤出来。但是如果你是坐着的，把你的脚抬起来，远离地板——通常是房间里最冷的地方。

然后，不要只穿一件厚外套或套头衫，要记住，多穿几件衣服能更有效地吸收空气和保持热量。

指尖的神经纤维是手掌的两倍，而且对寒冷很敏感。因此，戴手套，即使是在室内，也可以帮助减少身体向手部散发热量的需求，并将身体产生的热量储存在皮肤上。

时不时地四处走动会产生热量，帮助温暖的血液从你的核心循环到四肢，比如手指和脚趾。

如果你用的是热水瓶，不要用沸水，并确保在热水瓶中加入冷水。理想情况下，温度应该在50°C-60°C左右。

最后，当你使用热水瓶或热垫时，你可以通过均匀地分配热量来减少组织损伤的风险——移动它们，这样热量就不会集中在一个区域。

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