幸福和快乐的主观体验长期以来一直被称赞为u形，桶底出现在中年-定义为40-65岁。一些研究人员已经放弃了这一观点，因为年轻一代的幸福感下降已经引起了人们的注意，导致人们对幸福和幸福水平的看法出现了裂痕，曲线也发生了变化。

幸福的概念涵盖了一系列幸福指标，包括经济、生活满意度和自我价值，被担忧、压力、抑郁和悲伤所抵消。然而，对幸福数据的解释却因代而异，因人而异。有些人可能会在40多岁的时候为自己的幸福而挣扎，因为各种各样的因素可以被认为是社会期望，而另一些人可能会发现他们的中年无忧无虑，令人兴奋。

正如心理学家Niamh Delmar所说，“健康问题的出现、家庭调整、损失和其他因素都会加剧中年的心理健康。”她同样指出，人生的这段时间“可以为积极的变化提供机会，促进更多的自由和增强的信心”。

然而，中年是一个变化的时期，也是一个充满挑战的时期。

43岁的凯特琳（Caitlin）说：“当我问自己对自己的心理健康感觉如何时，我脑海中闪现的是‘孤独’这个词。”她觉得自己在健康方面取得了平衡。“我必须这样做，因为患有多动症（注意缺陷多动障碍），你的心理健康会影响你的多动症症状，反之亦然。所以，就像我的身体健康一样，管理我的心理健康是一件日常的事情。”

凯特琳的ADHD诊断来自伦敦的一位精神科医生，她私下咨询了这位医生。她现在得到了全科医生的支持。然而，她意识到他们的援助是有限的。

她说：“他们最初告诉我，他们不知道如何帮助我，让我私下寻求帮助。”她知道自己需要进一步的精神评估和支持。“我带着官方诊断回去了，我们在此基础上采取了措施。我的全科医生联系了HSE，被告知我无法得到帮助，因为没有可用的服务。没有多动症的专业支持肯定对我的心理健康产生了负面影响。”

凯特琳说：“就一般的心理健康而言，爱尔兰采取的是要么全有要么全无的方法。”“你必须达到对自己或他人构成威胁的程度，才能获得任何真正的帮助。难道我们不应该在他们陷入崩溃阶段之前帮助他们吗？”

迈克尔·吉布森（48岁）通过他的柠檬水卡丁车Instagram页面与许多老年人交谈，在那里他分享了自己与心理健康的斗争，以鼓励其他人也这样做。他说，在中年及以后的老年群体中，心理健康从来没有被谈论过，甚至可能不被理解。

吉布森说：“我不认为这是人们关注的问题。”他补充说，在心理健康领域，有一些小话题是可以谈论的，而另一些则被认为是不应该讨论的。很多人都倾向于默默忍受。

“心理健康和公开谈论它的概念只是最近才出现的，尽管我仍然认为公开谈论我们每天面临的挑战是一种巨大的耻辱。

“我们这一代人在成长过程中，周围发生了很多可能影响我们心理健康的事情。我成长于“凯尔特之虎”时期，当时房价不断上涨，银行似乎在免费发放资金。这些斗争与我们老一辈所面临的不同。”

凯特琳还觉得，在社会上谈论心理健康仍然是一种耻辱。

她说：“我接受媒体对心理健康的讨论越来越多，也有越来越多的名人分享他们的经历，但我不认为人们普遍认为心理健康是每个人生活的一部分。”

“人们对心理健康的了解不够。多年来，无论是在学校、工作场所还是在社区团体，身体健康和健身一直是教育周期的一部分。我们都知道：为了身体健康，我们需要做x、y和z。最重要的是，社会被鼓励对身体持积极态度，不要以肥胖为耻等等。心理健康方面的对等物在哪里？”

吉布森认为自己处于一个独特的位置，他非常清楚自己的心理健康状况，因此他总是在任何症状的早期阶段寻求自我教育或寻求支持。他说：“我认为，为人们提供的支持服务是存在的，但它们隐藏得很好，而且这些服务已经面临压力。”

“心理健康状况不佳的最大驱动因素之一是攀比，”吉布森补充说，他认为对心理健康的支持仍然非常低。“我觉得要跟上我们周围的人可能会有压力。这种社会压力会导致人们做出他们无法跟上的财务承诺。所以我相信，财务和金钱是我们这代人面临的一个共同问题，可能会对我们的心理健康产生不利影响。”

他创办“柠檬水卡丁车”的原因之一是为了引发一场对话。“如果我谈论一些困扰我的事情，也许下一个人更容易进行类似的对话，”他谈到自己的理由时说。

“年轻一代在成长过程中没有得到足够的支持。学校应该提供更多的支持，帮助学生应对他们在学校所面临的压力：取得好成绩的压力、社交媒体的压力，以及最近在性取向和性别认同方面的压力。”

几代部分健康

第1部分：青少年心理健康与耻辱第2部分：心理健康与青少年第3部分：培养儿童心理健康